Stage // Kundalini yoga & vibrations

Martine vous propose de découvrir de pratiquer le Kundalini Yoga pour accueillir le renouveau la joie et l’amour du printemps !

Enjeux / Objectifs : Réveiller et faire circuler cette énergie créatrice, la Kundalini. Harmonisation des chakras.

Déroulé de(s) séance(s) :

1er Jour et 2e jour : Travail sur le triangle inférieur (les 3 premiers chakras).
Réveiller doucement la Kundalini lovée à la base de la colonne vertébrale au niveau de notre 1er chakra Chakra.
Nous allons travailler nos fondations, nos racines, le socle de notre sécurité intérieure.
Puis cet espace sacré dans lequel est notre réserve d’énergie créatrice afin d'affirmer « je suis » dans la matière.

3e jour : le Cœur
Nous allons ouvrir notre cœur à la joie et à l'amour de soi et de l'autre, savoir donner et recevoir.

4e Jour et 5e jour : Travail sur le triangle supérieur (les 3 derniers chakras).
Travail sur la communication, exprimer ce que l'on est, notre vérité.
Puis éveiller cette conscience qui permet d'affiner son intuition et se connecter à l’infiniment grand.

Matériel à apporter : plaid & coussin ou zaffu.
//Ne pas prendre de repas lourd 2h avant la pratique//