Stage // Yoga & Nutrition

Déroulement :

1) Présentation de la machine digestive : anatomie et microbiote (1h00 avec Q/R)

- Digestion haute et troubles associés

- Digestion basse et troubles associés

- Yoga : (1h30)

Postures et troubles physiques : pratiques posturales appliquées
Solutions alimentaires pour résorber les disfonctionnements + fascicule avec protocole détox (chardon, desmodium, prêle, reine des pré…) (1h00)

2) Déjeuner Ayurvédique : 13h à 14h30

Buffet avec 2 choix par type de denrées (céréales, légumineuses, légumes, sauce) = 1 Bowl / personne
Boissons : Eaux infusées à base de citron, Chaï , Café
Desserts à base de fruits frais

3) Le lien psychologique et physiologique (le lien intestin/cerveau)

Les postures digestives (30 min)

- Symbolique des organes et les centres énergétiques (30)

- Pratique posturale appliquée (1h00)

- Les études de l’impact émotionnel sur le microbiote et ressources complémentaires (30 minutes)

4) Grande relaxation (20 minutes)

Temps d’expression / partage