Stage // Yoga - Salutation au soleil

SALUTATION AU SOLEIL : histoire et symboles

Lorsque l’on évoque le yoga, il est presque impossible de ne pas penser à son emblématique salutation au soleil. Exercice d’échauffement par excellence, celle que l’on nomme en sanskrit « surya namaskara » permet de préparer le corps et l’esprit à la pratique des asanas. Au-delà des bienfaits physiques, la salutation au soleil regorge de secrets qui expliquent peut-être pourquoi, même après des années de pratique régulière, on ne s’en lasse toujours pas !

Une séance pour plonger dans les origines historiques et philosophiques de la salutation au soleil.

Venez apprendre à coordonner mouvement et souffle dans le respect de son corps tout en sachant maitriser un enchainement de la salutation au soleil avec présence de la respiration et l’état d’esprit Yoga.

Déroulé de séance :
-     Partage documenté de l’histoire de « Surya Namaskar », la salutation au soleil, son histoire et le symbole des 12 postures qui la composent,
-     Comprendre et exécuter chacune des postures avec le geste sûr et la respiration juste,
-     Apprendre à coordonner et chorégraphier la salutation au soleil en symbiose avec le souffle et une présence sincère corps/esprit.
Ce stage permettra aux participants de découvrir sens et symboles originels des postures de Surya Namaskar (la salutation au soleil), qu’est-ce que c’est réellement  ?

Animé par Jérôme Froment

Les participant.e.s seront invité.e.s à apporter :  leur tapis de yoga, un plaid, un coussin ou zaffu, une bouteille d'eau ou gourde